Kdy: Neděle 05. - Neděle 05. říjen 2025
Čas: 18:00 - 19:30
Doba trvání: 1 Hodin 30 Minut
Kde: ZŠ TRNKA
Věk: dospělí
Kapacita: 10
Cena: 300,- kč
Podzimní jóga & meditace
Podzim je čas, kdy příroda zpomaluje a učí nás pouštět to, co už nepotřebujeme – stejně jako stromy odhazují své listy. V podzimní jógové lekci se proto zaměříme na jemné protažení, dechová cvičení a uzemňující ásany, které posílí naši imunitu, přinesou klid do mysli a pomohou načerpat novou energii na chladnější měsíce.
Jóga na podzim není o výkonu, ale o hlubokém nádechu, vědomém výdechu a pocitu vnitřního tepla a stability. Přijďte si dopřát chvíli jen pro sebe.
S sebou: podložku na jógu, malý polštářek (meditační nebo klidně z gauče), deku na přikrytí během meditace, teplou mikinu a ponožky, abyste se cítily příjemně během meditace
Lekci povede: Nicole Kadlec Kotrbová
